Příroda versus výživa v míře kolem pasu Pochopení metabolického mechanismu Zhubnout je těžší než přibrat, takže prevence je opravdu lepší než léčba. Potřebujeme jej k uchování energie, kterou použijeme v budoucnu. Se stoupající hmotností člověka se ovšem ručička váhy začíná vychylovat a užitečný tuk se začíná měnit na potenciálně škodlivý. Jakmile nahromadíme pro své fyzické potřeby příliš mnoho tuku, máme nadváhu. Problém obezity není tak jednoduchý, jak se může zdát. Jelikož je ve hře několik činitelů, ne vždy se redukuje na prostou rovnici s nulovým součtem, kde je kontrola hmotnosti záležitostí přizpůsobení příjmu potravy aktivitě.
Natur kontra Erziehung in unserer Taille Vorbeugen ist die beste Diät Im Aufbau unseres Körpers ist Fett ist eine wertvolle und notwendige Komponente. Wir brauchen es, um Energie für eine spätere Verwendung zu speichern. Wenn das Gewicht einer Person zunimmt, kann die Bedeutung des Fetts allerdings von nützlich zu potenziell schädlich umschlagen. Wenn wir gemessen an unseren körperlichen Bedürfnissen zu viel Fett angesammelt haben, sind wir übergewichtig. Das Problem der Fettleibigkeit ist nicht so einfach zu verstehen, wie man annehmen mag. Da eine große Anzahl von Faktoren eine Rolle spielt, kann es nicht immer auf die einfache Gleichung reduziert werden, dass eine Gewichtskontrolle durch die Angleichung der Nahrungsaufnahme mit der körperlichen Betätigung erreicht wird.