Začneme oním posledním nádechem. (nadechuje se) (vydechuje) Jak jste si povšimli, poslední nádech je pomalý, hluboký a intenzivní. Končí speciální technikou zvanou kapr, která mi umožňuje nastřádat do plic jeden až dva litry vzduchu navíc tím, že ho stlačím. Když jdu pod hladinu, mám v plicích asi 10 litrů vzduchu. Jakmile jsem pod hladinou, nastupuje první mechanismus: potápěcí reflex. Jako první věc způsobí snížení frekvence vašeho srdce. Moje tepová frekvence se sníží z asi 60-70 úderů za minutu na zhruba 30-40 úderů za minutu během několika sekund, téměř okamžitě. Potápěcí reflex je dále příčinou periferní vazokonstrikce, což znamená, že se krev stáhne z okrajů těla aby zaplnila nejdůležitější orgány: plíce, srdce a mozek.
Wir starten mit dem letzten Atemzug. (Einatmen) (Ausatmen) Wie man sah, ist diese letzte Atemzug langsam, tief und intensiv. Er endet mit der speziellen Technik, namens "Karpfen", was mir ermöglicht, 1 bis 2 extra Liter Luft in meiner Lunge zu speichern, indem sie komprimiert wird. Wenn ich die Oberfläche verlasse, habe ich etwa 10 l Luft in meiner Lunge. Sobald ich die Oberfläche verlasse, kommt der erste Mechanismus: Der Tauchreflex. Der Tauchreflex verlangsamt zuerst den Herzschlag. Mein Herzschlag sinkt von etwa 60 – 70 pro Minute auf etwa 30 – 40 Schläge pro Minute. Fast unmittelbar. Dann verursacht der Tauchreflex die periphere Gefäßverengung, das bedeutet, dass das Blut die Körperextremitäten verlässt, um die wichtigsten inneren Organe zu versorgen: die Lunge, das Herz und das Gehirn.