Když se například rozhodujete, jestli vyzkoušíte nejnovější trendy dietu, tak toto vaše rozhodnutí může být ovlivněno dalšími jinými faktory, jakými jsou kupříkladu tvrzení, že výsledky se dostaví už za 2 týdny. Ale pokud k celé situaci přistupujete s jasným pohledem na to, čeho chcete díky dietě dosáhnout, ať už je to třeba ztráta kil, lepší životospráva nebo cíl mít více energie, to vás vybaví k tomu, abyste pečlivě zkoumali informace o dietách, našli, co hledáte, a rozhodli se, jestli je tato novinka pro vás vhodná. Krok 2: sesbírejte informace. Je jich kolem nás fakt hodně, takže mít jasnou vizi o své otázce vám pomůže určit, co se k ní vztahuje. Pokud se rozhodujete, kterou dietou zlepšit svou životosprávu, tak se můžete zeptat na radu nějakého speciality anebo hledat recenze ostatních. Sběr informací vám umožní zvážit jednotlivé možnosti a přiblížit se tak k rozhodnutí, které vám pomůže dosáhnout vašeho cíle. Krok 3: použijte informace, toho dosáhnete pokládáním kritických otázek.
Zum Beispiel: Wenn man sich überlegt, ob man die neueste Diätwelle testen soll, werden unsere Gründe vielleicht durch andere Faktoren verdeckt, wie etwa, dass man Ergebnisse innerhalb von zwei Wochen sieht. Aber stellt man sich dem Sachverhalt mit einem klaren Blick auf das, was man durch eine Diät wirklich erreichen will, ob es nun Gewichtsverlust, bessere Ernährung, oder mehr Energie zu haben, sein soll, hat man das Rüstzeug, diese Informationen kritisch durchzugehen, zu finden, wonach man sucht, und zu entscheiden, ob der neue Trend tatsächlich das eigene Bedürfnis trifft. Schritt 2: Sammeln von Informationen. Es gibt eine Menge davon, daher hilft eine eindeutige Fragestellung dabei, festzulegen, was wichtig ist. Überlegt man sich eine Diät zu machen, um die Ernährung zu verbessern, kann man eine Fachkraft um ihren Rat bitten, oder Beurteilungen anderer Leute einholen. Informationen zu sammeln, hilft verschiedene Möglichkeiten abzuwägen, und einer Entscheidung näher zu kommen, die dem Ziel entspricht. Schritt 3: Wenden Sie die Informationen an, indem Sie kritische Fragen stellen.