Obecně ale můžeme říci, že některé ” včetně zele druhy ovoce a zeleniny jsou typické pro určitou sezónu, jako například jahody pro léto nebo éčných výrobků. Konzumace těch druhů ovoce a zeleniny, které mají právě svou sezónu, je pro tebe zdravější a často je lepší i pro životní prostředí. Sněz nejméně pět porcí K d y dají ž s i v y b í r á výrobky ti do j o g š u erály, m l rt, sý é r neb k o o, sáhni r t ě bílkoviny, vitaminy a min ch s niž aději p o ším o b s a které potřebuješ každý den.” hem tuk u .” Díky zdravému jídlu a takhle dát si sk pravidelnému cvičení se
Wenn du im Juni einen gsreich chs l u n Markt in einem Mittelmeerland besuchst, wirst du wahrscheinlich andere Obst- und en und abwe au s l a s s zu gehören Doch allgemein essen, da kann man sagen, dass manches Obst und Gemüse typisch ist für eine bestimmte Saison, etwa emüse, Obst und Obst und Gemüse der Saison zu essen ro du k te. Käse oder r z wichtige Prote ehrst, nimm lie äglich die fe b er und Mineralien, die du t ttarmen S o r t brauchst.„ en .„ Milchprodukte sind reich an Kalzium, das für das normale Wachstum und den Aufbau deiner Knochen wichtig ist.„ verschiedene