Když ale máte hlad nebo jste ve stresu, nastupuje zánětlivá reakce, která je spojena se všemi nemocemi od Alzheimera po kardiovaskulární nemoci. Když se každý den na 15 minut uvolníte, zvrátíte zánětlivý stav těla do protizánětlivého. Mají slovo vystihující smysl života, jako ikigai na Okinawě. Víte, že dva nejvíce nebezpečné roky v našem životě jsou rok, kdy se narodíme, kvůli novorozenecké úmrtnosti, a rok, kdy jdeme do důchodu. Tito lidé znají smysl svého života, následují ho a to jim přidává asi 7 let života navíc.
Wenn man allerdings in Eile oder gestresst ist, dann löst dies eine sogenannte Entzündungsreaktion aus, die alles möglich von Alzheimer bis hin zu Herzerkrankungen auslöst. Wenn es jeden Tag mal für 15 Minuten langsamer angehen, so wird der Entzündungsstatus in einen Anti-Entzündungsstatus gekehrt. Sie haben Worte für den Sinn Ihres Daseins, wie "Ikigai" auf Okinawa. Wie Sie wissen, sind die gefährlichsten Jahre in Ihrem Leben das Jahr Ihrer Geburt - wegen der Säuglingssterblichkeit - und das Jahr, in dem Sie in Rente gehen. Diese Menschen kennen Ihre Bestimmung im Leben, und Sie mobilisieren etwas in ihrem Leben, das 7 Jahre zusätzliche Lebenserwartung wert ist.