40 % z nich dokonce přibere ještě víc. Když se nad tím zamyslíte, typickým výsledkem diety je, že v dlouhém období spíš přiberete, než abyste shodili. Jestli jsem vás přesvědčila, že držet dietu může být problém, další otázkou je, co s tím můžete dělat? A moje odpověď je, jedním slovem, vědomí.
Vierzig Prozent von ihnen haben sogar noch mehr zugenommen. Wenn Sie sich das überlegen: Das typische Ergebnis von Diäten ist, dass Sie auf die Dauer eher Gewicht zunehmen, als Sie damit abnehmen. Wenn ich Sie überzeugt habe, dass Diäten problematisch sein könnten, ist die nächste Frage, was machen wir jetzt? Und meine Antwort, in einem Wort, ist Achtsamkeit.