Měla by se použít tato stupnice preventivních opatření. Při zvedání používejte svaly na nohou. Narovnejte záda. Přitáhněte břemeno co nejblíže k tělu. Zvedněte břemeno a neste ho s napnutýma rukama směřujícíma dolů. Sunutí a tahání Je důležité: r o b p p e z p p e č n p p o s p t a o Vyloučení – zvažte, zda se lze ruční manipulaci s břemeny vyhnout, například využitím elektrického nebo mechanického manipulačního zařízení, jako jsou dopravníky nebo vysokozdvižné vozíky.
Dabei sollte die nachstehende Hierarchie von Präventivmaßnahmen beachtet werden. Nutzen Sie Ihre Beinmuskulatur beim Anheben. Richten Sie Ihren Rücken auf. Ziehen Sie die Last so nahe wie möglich zu Ihrem Körper. Heben und tragen Sie die Last mit nach unten ausgestreckten Armen. Schieben und Ziehen Dabei ist Folgendes zu beachten: p ü r S p i Arbeitsplatzgestaltung. Beseitigung, wobei zu erwägen ist, ob sich die manuelle Handhabung von Lasten durch die Verwendung von motorisch angetriebenen oder mechanischen Trans-port- und Fördergeräten wie Förderbändern oder Gabelstaplern vermeiden lässt.