Le step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness.

, les cours de step sont aujourd'hui populaires.
Le nom de cette activité est lié à l'appareil qui est utilisé et qui s'appelle le step (mot anglais que l'on pourrait traduire par « pas » ou « marchepied »).

Bienfaits 

Le step est un concept simple (genre de marche), il est conçu en plastique dur et permet de réaliser un grand nombre d'exercices visant l'amélioration et l'entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie (meilleure endurance).

Voir aussi 

 Fitness

Entraînement sportif
Vocabulaire sportif